DIETA PER LA PREVENZIONE DELL'ACNE

Dieta per l'Acne
L'acne è una patologia della pelle che interessa soprattutto il viso e il dorso dei giovani tra i 10 e i 20 anni, molto spesso i ragazzi chiedono una visita dermatologica per cercare di combattere il fenomeno che li interessa. L'acne colpisce circa l'85% degli adolescenti.
Anche dopo i venti anni l'acne interessa le persone, anche se entro i 25 anni circa dovrebbe scomparire completamente. E' opportuno curare la malattia in maniera rigorosa, sia per evitare eventuali ripercussioni psicologiche che può portare nella vita affettiva e sociale, sia per evitare che lasci delle brutte cicatrici sia sul volto che sul dorso. In particolare spesso sono i problemi psicologici a turbare i giovani che comportano in alcuni casi ansia, insicurezza e, nei casi più gravi, persino la depressione.
Per effettuare un'ottima cura dell'acne è fondamentale rivolgersi ad un bravo dermatologo, ed evitare di usare prodotti magari molto pubblicizzati in televisione o sui giornali, senza aver chiesto prima un parere al medico.

Le Tipologie di Acne
I tipi diversi di questa patologia sono i seguenti:
- acne volgare, caratterizzata dalla presenza di comedoni, più comunemente chiamati brufoli, accompagnati anche dalla presenza di pustole;
- acne rosacea, si caratterizza per la comparsa di couperose e di brufoli nella parte più centrale del viso;
- acne conglobata, comporta la presenza di punti neri sulle cisti e la possibilità di proseguimento della patologia in età adulta;
- acne venenata, quest'ultima forma è particolarmente causata da sostanze tossiche.

Le Cause Maggiori
Le principali cause dell'acne sono fondamentalmente due: innanzitutto gli ormoni androgeni, come ad esempio il testosterone, che è un ormone maschile, oppure il mascolinizzante, che invece hanno anche le donne; inoltre ci sono anche i germi della pelle.
Gli androgeni, che vengono prodotti in particolare dalle ghiandole surrenali, agiscono sulla pelle umana nei follicoli pilifero-sebacei e stimolano la produzione di sebo all'interno delle ghiandole sebacee dei follicoli piliferi del viso e del tronco.
I germi invece, che si trovano per la maggior parte all'interno dei follicoli piliferi-sebacei, modificano il grasso dei follicoli facendolo diventare acido grasso, che con la partecipazione del sebo, irrita i follicoli, provocando un ingorgo di sebo e cellule nei dotti dei follicoli, questo rappresenta un problema perchè la pelle non riesce più a fare una corretta secrezione sebacea.

I dotti ghiandolari sulla pelle sono come dei pori dilatati, il centro è rappresentato da un tappo di colore bianco, mentre la zona finale risulta più scura in quanto è composta da una maggiore quantità di melanina, che rappresenta quello che viene comunemente chiamato punto nero o comedone aperto.
Quando l'infiammazione è molto grave, il follicolo della pelle tende a chiudersi completamente, dando origine a una microcisti, in questo caso si vede il punto bianco o comedone chiuso e si parla di acne comedonica.
Si parla poi di acne papulosa quando si formano in seguito un'infiammazione delle papule rosse che, a causa dell'infezione provocata dai germi, diventano delle pustole, o nel caso si rompano sotto la cute, formano delle cisti o dei noduli. Questo ci fa capire che è molto importante non toccare il proprio visto con le mani per cercare di eliminare i brufoli, ma bisogna sempre lavarsi accuratamente le mani e il viso e usare delle salviette ben pulite, l'igiene è quindi la prima regola da seguire per evitare l'acne.
In particolare nelle adolescenti, gli ormoni androgeni, producono un notevole aumento della secrezione sebacea, e dunque dell'acne. Non bisogna quindi per forza aspettarsi uno squilibrio ormonale come causa dell'acne, in taluni casi infatti la causa non è rappresentata dagli ormoni, che si mantengono a livelli normali, ma dalle ghiandole che danno una risposta alterata agli stimoli ormonali.
Questo particolare fenomeno si manifesta soprattutto dopo le prime mestruazioni ed è causato da problemi di autoregolazione delle secrezioni che almeno fino alla maggiore età non si sistemeranno. Se le ragazze vedo manifestarsi questi problemi anche dopo i venticinque anni ci può essere un problema ormonale ed è dunque consigliato fare un'ecografia delle ovaie e dei surreni e anche un buon dosaggio ormonale fatto partendo da un prelievo di sangue da farsi entro il sesto giorno dall'inizio del ciclo mestruale.

Cause Diverse
Ci sono poi altre cause, oltre a quelle sopracitate, che fanno formare e peggiorare l'acne. Ad esempio possiamo citare l'ansia, le adolescenti molto spesso, per via del nervosismo tendono ad escoriarsi il viso con le mani, peggiorando la situazione del loro volto. Si parla in questo caso di acne autoprovocata, con la presenza di micro lesioni della cute e sono resistenti a ogni tipo di terapia antiacne.
Un'altra causa da citare è sicuramente una detersione particolarmente aggressiva del viso, per esempio utilizzando il sapone allo zolfo, oppure un trucco troppo esagerato, usando dei cosmetici grassi e con poca igiene. In particolare nelle donne l'acne tende a scomparire tardi per via dell'uso esagerato di cosmetici comedogenici, che provocano appunto i comedoni, come alcuni fondotinta applicati in modo grossolano per coprire gli inestetismi presenti.
Infine in alcuni casi molto più rari l'acne può essere provocata dall'assunzione ripetuta di antibiotici o di medicinali, oppure dalla pillola anticoncezionale.

La Pulizia della Pelle
La pulizia del viso e del corpo e l'igiene in generale, come abbiamo visto, sono la via migliore per evitare l'acne e le altre patologie dermatologiche. Una delle peggiori cause è dovuta all'aggressiva detersione del viso, con un sapone allo zolfo, o la scarsa igiene. Altri dottori ritengono però che la cura usando creme, saponi e lozioni allo zolfo sia positiva, perchè pulirebbe a fondo la pelle, senza causare una secchezza accentuata e delle irritazioni, E' chiaro comunque che la pulizia della pelle può variare a seconda del tipo di pelle, un consiglio importante è anche quello di massaggiare la pelle pulita con della crema idratante per rispettare la naturale propensione di certi tipi di pelle di essere grassi.