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Ricetta: PARMIGIANA DI MELANZANE DIETETICA


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Ingredienti:
  • 4 melanzane
  • una scatola di pelati
  • basilico
  • due spicchi d'aglio
  • olio extra vergine d'oliva
  • 50 gr. di parmigiano grattugiato
  • sale
  • mozzarella (facoltativo)

Preparazione:
Questa ricetta è una variante più leggera rispetto a quella classica, nella quale le fette di melanzane vengono messe sotto sale e fritte in padella. La mozzarella è stata indicata come facoltativa per rendere la ricetta più o meno leggera a seconda delle preferenze.

Lavare e spuntare le melanzane. Tagliarle a fette di 1 cm. di spessore circa e grigliarle sulla piastra elettrica o sul gas.

Nel frattempo preparare del sugo di pomodoro: soffriggere due spicchi d'aglio in due cucchiai d'olio, aggiungere i pelati ed il basilico, salare e lasciare cuocere a fuoco medio per 15-20 minuti.

In una teglia da forno versare un po' di sugo e disporvi sopra le fette di melanzana grigliate, ancora un po' di sugo, del parmigiano e, a piacere, qualche fettina di mozzarella. Continuare fino a esaurire gli ingredienti. Terminare con un sottile strato di parmigiano grattugiato. Infornare a 200 gradi per 15 minuti.

Informazioni:


- Ingredienti per: 4 persone

- Tempo di cottura: 30 min

- Tempo di preparazione: 30 min

- Difficoltà: Ricetta Facile



- Ricetta vista: 31457 volte

- Autore: Albina


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